Die aktuelle Shell Jugendstudie hat die Ängste und Sorgen der Jugendlichen im Jahr 2024 auf den Punkt gebracht. In einer Zeit, die von globalen Krisen geprägt ist, fühlen sich junge Menschen oft von der Welt überfordert und hilflos. Besonders beunruhigend sind die neuen Zahlen der Studie:
- Krieg in Europa sorgt bei 81 % der Jugendlichen für Angst (2019 lag dieser Wert noch bei 46 %).
- Armut und soziale Ungleichheit sind mit 67 % bzw. 63 % ebenfalls zentrale Ängste.
- Wachsende Feindseligkeit und Umweltprobleme wie Umweltverschmutzung und der Klimawandel beunruhigen jeweils etwa 63 % der Jugendlichen.
Die Fülle an Krisen, auch als Polykrisen bezeichnet, führt oft zu einem Gefühl der Machtlosigkeit und Überforderung. Junge Menschen fragen sich, wie sie inmitten dieser Unsicherheit bestehen sollen. Hilflosigkeit, das Gefühl, den Umständen ausgeliefert zu sein, und Zukunftsangst prägen ihren Alltag.
Wie kann man dennoch ein erfülltes Leben führen?
Trotz der Herausforderungen ist es möglich, als junger Mensch Klarheit, Struktur und Resilienz zu entwickeln – Herangehensweisen und Werte, die helfen, das eigene Leben aktiv und sinnvoll zu gestalten, selbst in Krisenzeiten.
- Leben nach den eigenen Werten
Eine klare Wertebasis gibt jungen Menschen Orientierung. Wenn sie sich darüber bewusst werden, was ihnen wirklich wichtig ist – sei es Freundschaft, Fairness, Nachhaltigkeit oder Familienzusammenhalt – können sie ihre Entscheidungen danach ausrichten und so ihre Lebenssinnhaftigkeit erkennen. - Klarheit und Struktur durch Fokussierung
Gerade in Zeiten der Verunsicherung ist es wichtig, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Wer einen klaren Plan für den Alltag und persönliche Ziele hat, findet leichter Orientierung und vermeidet das Gefühl des Kontrollverlusts. Es ist essenziell, sich bewusst zu machen, dass Struktur und Fokussierung Stabilität geben können. - Resilienz trotz Polykrisen
Resilienz bedeutet nicht, Krisen zu ignorieren, sondern die Fähigkeit zu entwickeln, trotz Schwierigkeiten stark zu bleiben. Achtsamkeitsübungen und das Schaffen von Ritualen im Alltag helfen, mit Unsicherheiten besser umzugehen und sich zu erholen. Resilienz bedeutet auch, Hoffnung zu behalten und kleine Schritte zur Verbesserung der eigenen Lebensumstände zu setzen.
Wie soulsuccess unterstützen kann
Viele junge Menschen haben durch den Leistungsdruck in der Schule und die ständigen Krisen verlernt, wie sie ihren Alltag strukturieren und ihre Ziele klar definieren können. Die soulsuccess App setzt genau hier an:
- Struktur durch Arbeitsorganisation: Mit einfachen, effektiven Methoden wie der Pomodoro-Technik hilft soulsuccess, den Tag besser zu organisieren, Aufgaben zu priorisieren und den Überblick zu behalten. Dies kann Jugendlichen dabei helfen, sich weniger überwältigt zu fühlen und wieder mehr Kontrolle über ihre Zeit und ihren Alltag zu gewinnen.
- Klarheit trotz Leistungsdruck: Durch Fokussierungsübungen und geführte Reflexionen lernen Jugendliche, ihre Prioritäten zu erkennen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Anstatt sich in einer Fülle von Aufgaben zu verlieren, entwickeln sie ein klares Bild davon, was wirklich wichtig ist.
- Resilienz gegen die Krisen der Welt: Mit Techniken wie Achtsamkeit, Meditation und Dankbarkeitsübungen gibt soulsuccess den Jugendlichen Werkzeuge an die Hand, die ihnen helfen, mental stark zu bleiben – auch wenn die Welt um sie herum aus den Fugen gerät.
Fazit
Trotz der Herausforderungen und Krisen unserer Zeit können wir den Jugendlichen dabei helfen, mit Klarheit, Struktur und Resilienz durchs Leben zu gehen. Die Elemente von soulsuccess geben ihnen die nötige Unterstützung, um gestärkt aus den Krisen hervorzugehen und ihren eigenen Weg zu finden.
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