Der Start in ein neues Schulhalbjahr ist immer etwas Besonderes. Ein kleiner Neubeginn mitten im Schuljahr mit neuen Chancen, neuen Ziele und neuen Möglichkeiten.
Genau deshalb habe ich mich entschieden, mit meiner Klasse ab dem zweiten Schulhalbjahr ein neues Ritual einzuführen: das „Glas der schönen Erlebnisse“.
Bewusst positiv starten
Der Schulalltag ist oft geprägt von Leistungsdruck, Terminen, Erwartungen und vollen To-do-Listen. Umso wichtiger ist es, den Blick bewusst auch auf das zu richten, was gut läuft.
Mit dem Beginn des neuen Halbjahres möchte ich gemeinsam mit meinen Schülerinnen und Schülern eine Haltung einüben, die uns durch die kommenden Monate trägt: wohlwollend auf den Alltag schauen, kleine Erfolge wahrnehmen und schöne Momente nicht übersehen.
So funktioniert das Glas der schönen Erlebnisse
Ab sofort wird jede Woche jede Schülerin und jeder Schüler ein persönliches Highlight auf einen kleinen Zettel schreiben.
Das kann alles sein, was gutgetan hat:
ein gelungenes Referat
ein ehrliches Gespräch
ein Lachen in der Pause
ein schwieriger Test, der besser lief als gedacht
eine neue Freundschaft
ein Moment von Mut
Die Zettel wandern in ein Glas, das sichtbar im Klassenzimmer steht.
Am Ende des Schuljahres werden wir das Glas gemeinsam öffnen und die gesammelten Erinnerungen vorlesen.
Allein die Vorstellung darauf erfüllt mich jetzt schon mit Freude.
Warum diese Übung so wertvoll ist
Unser Gehirn merkt sich Negatives schneller als Positives. Das ist menschlich, aber es verzerrt unsere Wahrnehmung.
Wenn Kinder und Jugendliche regelmäßig üben, ihren Fokus auf Gutes zu lenken, verändert sich etwas:
Sie nehmen Erfolg bewusster wahr und sie entwickeln mehr Zuversicht.
Sie lernen, dass schwierige Phasen nicht das ganze Bild sind.
Durch diese Wiederholung entstehen neue neuronale Verknüpfungen. Positives Denken wird trainierbar und Dankbarkeit wird zu einer inneren Haltung.
Ich freue mich auf das, was kommt
Ich bin ehrlich gespannt, welche Gedanken, Erlebnisse und kleinen Geschichten sich in diesem Glas sammeln werden.
Ich freue mich auf die stillen Erfolge, auf mutige Schritte,
auf freundliche Begegnungen und auf all das, was sonst vielleicht vergessen würde.
Vor allem freue ich mich darauf, meinen Schülerinnen und Schülern am Ende des Jahres zeigen zu können:
Euer Schulalltag bestand aus so viel mehr als nur aus Tests und Noten.
Verbindung zu soulsuccess
Diese Idee fügt sich wunderbar in meine Arbeit mit soulsuccess ein. Auch dort geht es darum, Jugendliche dabei zu unterstützen, Klarheit zu gewinnen, ihre Wahrnehmung bewusst zu lenken und innere Stärke aufzubauen.
In soulsuccess finden sich ergänzende Materialien und Dankbarkeitsübungen, die diesen Prozess vertiefen können und das digital, strukturiert und alltagstauglich.
So wird aus einem Glas im Klassenzimmer ein Baustein für mehr Resilienz und mentale Gesundheit.
Manchmal beginnt Veränderung ganz leise.
Mit einem Glas.
Und einem guten Gedanken pro Woche.
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