Manchmal betrete ich eine Klasse und spüre sofort, dass etwas nicht stimmt. Die Schülerinnen und Schüler wirken niedergeschlagen, unkonzentriert oder frustriert. Oft liegt das an einer gerade zurückgegebenen Schulaufgabe mit enttäuschendem Ergebnis. Manchmal sind es auch aktuelle Nachrichten, die sie belasten.
In solchen Momenten ist es wichtig, den Fokus neu zu setzen – weg von Selbstzweifeln, hin zu den eigenen Stärken. Dafür habe ich eine ganz einfache, aber sehr wirksame Methode: die Stärkekärtchen.
Hier geht´s zum kostenlosen Download: Stärkekärtchen
Drei Stärken aufschreiben – Gedanken ins Positive lenken
Jede und jeder bekommt einen kleinen Zettel und schreibt darauf drei Stärken, die ihn oder sie auszeichnen. Seit Kurzem habe ich dafür eine eigene Kopiervorlage, die ich immer im Klassensatz dabeihabe – so kann es direkt losgehen.
Dieser kleine Perspektivwechsel hat eine enorme Wirkung:
- Die Kinder und Jugendlichen erkennen, dass sie wertvoll sind – unabhängig von Noten.
- Sie verinnerlichen ihre positiven Eigenschaften.
- Die Atmosphäre im Klassenzimmer wird spürbar leichter.
Eine einzige schlechte Note oder eine schwierige Situation ändert nichts an den persönlichen Stärken eines Kindes. Diese bewusst aufzuschreiben, hilft dabei, das Selbstvertrauen zu stärken und wieder mit einer positiven Haltung weiterzuarbeiten.
Eine wertvolle Übung – auch in der soulsuccess App
Diese einfache Methode hat es auch als Wochenaufgabe in die soulsuccess App geschafft. Dort können die Kinder ihre drei Stärken digital durch Hochladen in der App festhalten, sodass sie jederzeit darauf zurückgreifen können – besonders in Momenten des Zweifelns.
Denn genau das ist es, worauf es ankommt: Resilienz aufbauen, Selbstwert stärken und den Blick auf das Positive lenken. 💙
Probiert es aus – im Unterricht oder zu Hause! Es sind oft die kleinen Dinge, die den größten Unterschied machen.
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